nasiona marihuany sklep

Kwasy tłuszczowe Omega 3

Omega 3 – wszyscy słyszeliśmy to pojęcie, i wiemy, że odnosi się to do zdrowia, ale co to dokładnie oznacza? Jakie są różne typy kwasów tłuszczowych, w jakich pokarmach można je naturalnie znaleźć i ile takich kwasów potrzebuje nasze ciało, aby żyć dłuższym, zdrowszym życiem?

Więc?

Istnieją trzy rodzaje kwasów tłuszczowych Omega: Omega 3, Omega 6 i Omega 9. Omega 3 i Omega 6 to typy tłuszczów wielonienasyconych. Uważa się, że są one niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, a nasz organizm nie jest w stanie ich wytworzyć, więc muszą być dostarczone wraz z jedzeniem. Kwasy tłuszczowe Omega 9 pochodzą z rodziny tłuszczów jednonienasyconych, które są również korzystne dla ludzi.

Ile kwasów tłuszczowych powinniśmy spożywać?

Opierając się na przykładzie przeciętnego dorosłego, zaleca się dzienne spożycie Omega 3 ALA w dawce 2g na dobę, a Omega 6 w dawce 10g na dobę. Przekłada się to na około 2 porcje tłustych ryb tygodniowo.

Gdzie można znaleźć te kwasy tłuszczowe i jakie są ich korzyści?

Większość ludzi spożywa zbyt wiele Omega 6, ale niedostatecznie dużo Omega 3. Źródlem tych kwasów są między innymi oleje oraz orzechy, ale posiadają jednocześnie wiele kalorii, więc muszą być spożywane z umiarem. Najlepszym wyborem jest spożywanie oleistych ryb, takich jak łosoś i tuńczyk, chleb razowy, dynia, słonecznik, nasiona konopi oraz produkty konopne takie jak mleko oraz olej.

Nasiona konopisą bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe Omega 3. Wiele ekspertów uważa, że wspomagają one zdrowie mózgu oraz serca, a także usprawniają pracę krążenia i układu odpornościowego – wystarczy 1 łyżka oleju z konopi, aby zapewnić 94% zalecanego dziennego spożycia Omega 3 i jedna szklanka (250 ml) mleka z konopi. Konopia jest w istocie najlepszym dostępnym na rynku roślinnym źródłem Omega 3. Jest ona dużo łatwiejsza do strawienia niż chia lub len.

Jak dodać więcej konopi do diety?

Istnieje wiele fantastycznych receptur, które są bogate w ten niesamowity kwas tłuszczowy, jak na przykład łosoś w ziołowej panierce, faszerowana papryka czy koktajl na bazie mleka z konopi.

Inne Artykuły na CBDLeczy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

nasiona marihuany, nasiona konopi
sklep z nasionami marihuany, konopi, ak47, skuna

Strony o tematyce konopi indyjskich, marihuanie, THC, CBD:

o marihuanie, kuchnia konopnej medyczna marihuana, informacje informacje, nasiona marihuany, konopi foto, marihuany, ganji, trawki uprawa, hodowla, marihuany, konopi, cannabis, indoor tematy marihuana, konopie konopie indyjskie, cannabis news o haszyszu, o marihuanie, konopiach tematy, konopi indyjskiej foto, galeria, haszysz marijuana, marihuana, cannabis, seeds, seed, akseeds cannabis, marihuana, ganja, trawka thc, cbd, marihuana, tritonseeds ganjafarmer, blog, o marihuanie marihuana, konopie, thc, cbd galeria, uprawa, hodowla, marihuany cbd, olej konopny, informacje medyczna marihuana, olej, cbd, thc cannabis, newsy, najlepsze, marihuana galeria, marihuana, cannabis marihuana, f2seeds, f2 seeds marihuana, taniesianie, tanie sianie marihuana samen, marihuanasamen, hanfsamen, weed, hanf, gras blog, dutch-seeds, pestki, ziarna uprawa, hodowla, marihuany, konopi blog, thc-thc, newsy, informacje thc tv, filmy cannabis, multimedia o marihuanie foto, marihuany, konopi, trawki forum o uprawie, marihuana, konopie, indyjskie, dyskusje dyskusje o uprawie, forum konopne, marihuana forum nasiona marihuany, nasiona konopi, producent, sklep, akseeds forum, marihuana, ciekawe tematy blog, o tematyce, marihuany, cannabis najlepsze, sklepy, opinie, nasiona, marihuany, konopi, cannabis newsy, sklepu, z nasionami marihuany, trawki forum haszysz, o uprawie, hodowli, marihuany ganjafarmer, marihuana, forum, rozmowy, konopne holenderski skun, holenderskiskun, blog o marihuanie ranking, topowe, nasiona marihuany darmowy, hosting, galeria, marihuana thc-thc, nasiona marihuany, konopi, feminizowane, automatic galeria, marihuany, cannabis seedbay, nasiona marihuany, konopi, cannabis, trawki, ganji, auto galeria marihuany, konopi, cannabis cannabis seeds, marijuana, akseeds uprawa, hodowla, marihuany, konopi, outdoor najlepsze, sklepy z nasionami marihuany, konopi, cannabis

Copyright © CBDLeczy.pl - czyli medyczna marihuana i olej CBD-RSO w medycynie.

Nasza witryna wykorzystuje pliki cookies tylko w celu szybszego wczytywania strony. Akceptujesz pliki cookies lub opuszczasz nasz portal.