Uważność pomaga trzymać się teraźniejszości, eliminując z równania stany lękowe oraz stres. Uważność to słowo, na które napotykamy się dość często w ostatnich czasach, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, jak modna jest obecnie medytacja. Jest to zdecydowanie pomocne narzędzie, nie tylko w celu relaksu, ale także do prowadzenia bardziej obecnego […]
czytanie
2 wpisy
Jeśli poranki nie są dla ciebie i kończysz spiesząc się i stresując kiedy idziesz do pracy, zastosuj nasze wskazówki, a staniesz się prawdziwym rannym ptaszkiem. • Nawet nie dotykaj przycisku „drzemka” Mimo, że kuszącym może być przesuwanie wstawania, tak naprawdę niczego przez to nie zyskujesz. Jeśli uśniesz, zostaniesz po prostu […]
